新桂阳11月29日讯（通讯员 刘平 夏旭艳）11月24日，桂阳二中特邀郴州市阳光青少年社会服务中心李丽华老师来学校开展讲座活动，为焦虑、抑郁、压力过大等情绪困扰的高关怀学生提供心理支持和帮助。
讲座中，李丽华老师让同学们绘制了自己的“爬山图”，让大家通过“爬山图”学会分析自己的情绪困扰大小、类别、来源等，让他们意识到自己萌生的情绪，进而学会接受情绪的存在，并通过意识和控制来使自己成为情绪的主人。
通过分享“空船”故事，引导同学们认识到情绪受个人的思维模式、观念、认知方式及性格特征的影响，让大家尝试通过调整认知来调适情绪，并感受调整前后情绪产生的变化。
李丽华老师还引导学生尝试运用思维培养积极的心态，通过寻找解决问题的方法和正面思考来转变负面情绪。
高关怀学生面临着心理问题的风险和可能正在经历或潜在面临着压力、焦虑、抑郁等困扰，情绪管理是个人成长和幸福的关键，通过此次讲座，同学们学会了更好地认识和理解自己的情绪状态，更好地应对和管理情绪，让他们在不断地学习和实践中渐渐成为情绪的主人，提高心理适应能力，更好的全面成长。
责编：方卉
来源：桂阳县融媒体中心
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